მთავარი » 2012 დეკემბერი 1 » სწრაფი დიეტა - დღეში 1-2 კილო
11:33 AM სწრაფი დიეტა - დღეში 1-2 კილო | |
 სწრაფი დიეტა - დღეში 1-2 კილო დღეს, 15:25 სწრაფი დიეტა - დღეში 1-2 კილო თუ გსურთ დღეში 1-2 კილო მოიკლოთ და ისე გსურთ ეს ყველაფერი რომ არ იშიმშილოთ? მაშინ სცადეთ ჩემს მიერ შემოთავაზებული დიეტა და შედეგი თქვენთვითონ ნახეთ . თუ ამ დიეტას კვირის რომელიმე დღეს დაუთმობთ, წონაშ დაკლებაც ძალიან ეფექტური იქნება და შუალედურ დღეებში არავითარი წონის აღდგენა არ შეგაწუხებთ, მაგრამ შუალედურ დღეებში არ უნდა გადახვიდეთ გაძლიერებულ ჭამაზე . 8 საათი: 1ფინჯანი უშაქრო ყავა ან 1 ჭიქა მწვანე ჩაი. ცალკე დააყოლეთ 1 კოვზი თაფლი. 10 საათი: 1 ცალი მოხარშული კვერცხი ან 1 ცალი ვაშლი. 12 საათი: 2 ცალი ვაშლი ან 200გრამი სეზონური ბოსტნეულის სალათა. 14 საათი: 100 გრამი მოხარშული ხორცი (საქონლის ან ქათმის). 16 საათი: 2 ცალი ვაშლი ან 200 გრამი სეზონური სალათა. 18 საათი: 100 გრამი ხაჭო ან 50 გრამი უცხიმო ყველი. 10 საათი: 1 ჩაის ჭიქა უცხიმო კეფირი ან მაწონი. ხოლო ძილის წინ დალიეთ ერთი წიქა პიტნის ან გვირილის უშაქრო ჩაი | |
|
| |
| სულ კომენტარები: 0 | |